동기부여 · Warm Clay

목표를 향한 의욕이 사라졌을 때

분명 내가 원해서 시작했는데 어느 순간 아무 의미도 느껴지지 않을 때가 있어요. 계속해야 할 이유도, 그만둘 용기도 없어 관성으로 붙잡고 있으면 예전의 열정적인 나와 비교하게 되죠.

왜 그럴까

지금 당신에게 무슨 일이

의욕은 목표가 틀렸다는 신호일 수도 있지만, 피로와 반복 때문에 보상이 보이지 않는 상태일 수도 있어요. 처음의 열정을 억지로 되살리기보다 지금의 나에게도 이 목표가 유효한지, 방식만 지친 것인지 분리해 살펴야 합니다.

실용

오늘 해볼 것

  • 1
    목표와 방법을 분리하기원하는 결과는 그대로인지, 현재 방식만 버거운지 적어 보세요. 방법은 바꿔도 목표를 배신하는 게 아니에요.
  • 2
    멈춤의 기한을 정하기일주일처럼 쉬는 기간을 정하고 죄책감 없이 쉬어 보세요. 끝이 있는 휴식은 회피와 다릅니다.
  • 3
    처음의 이유를 현재형으로 묻기예전에 중요했던 이유가 지금도 중요한지 다시 쓰세요. 이유가 달라졌다면 목표도 조정할 수 있어요.
  • 4
    아주 작은 진전으로 시험하기완전히 그만두기 전 가장 작은 행동을 일주일만 해 보고, 에너지와 의미가 돌아오는지 관찰하세요.
한 줄

이 마음에 둘 한 줄

“끈기는 긴 경주가 아니라, 잇따라 이어지는 수많은 짧은 경주다.”— 월터 엘리엇

멀리 보지 말고, 오늘 한 구간만요.

“성공이 행복의 열쇠가 아니다. 행복이 성공의 열쇠다. 네가 하는 일을 사랑하면 성공한다.”— 알베르트 슈바이처

행복이 먼저, 성공은 그다음이다.

“삶을 그저 지나치지 말고, 삶을 통해 자라라.”— 에릭 버터워스

지나가지 말고, 통과하며 자라라.

혼자 판단이 안 설 때

도움이 될 것들

방향을 다시 찾을 때 읽는 책 →삶과 일의 방향을 점검하는 데 도움이 될 책

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비슷한 마음이라면
다시 시작하는 게 두려울 때 →번아웃이 왔을 때 →사는 게 막막할 때 →아무것도 하기 싫을 때 →