남들보다 뒤처진 것 같을 때
비슷하게 출발한 것 같은데, 어느새 다들 저만치 앞서간 것 같을 때. SNS를 열 때마다 누군가의 성취가 내 부족함을 비추는 것 같죠. '나만 제자리'라는 생각이 마음을 갉아먹는다면, 그 비교의 무게 충분히 이해돼요. 그런데 당신은 생각보다 뒤처지지 않았어요.
지금 당신에게 무슨 일이
뒤처졌다는 느낌은 대부분 '비교의 기준이 왜곡돼서' 생겨요. 우리는 남의 결과(합격·승진·결혼)만 보고 내 과정(고민·실패·노력)과 비교하죠. 게다가 SNS는 남의 가장 좋은 순간만 편집해 보여줘요. 인생은 출발선이 같은 경주가 아니라 각자 다른 트랙을 도는 거예요. 비교의 자가 애초에 틀렸다는 걸 아는 게 먼저예요.
오늘 해볼 것
- 1비교의 출처 차단하기비교를 부르는 계정·피드를 잠시 끊어보세요. 며칠만으로도 마음이 한결 가벼워져요.
- 2남의 결과 말고 내 과정 보기남의 하이라이트와 내 비하인드를 비교하지 마세요. 6개월 전 나와 지금의 나를 견주는 게 공정해요.
- 3내 트랙 정의하기모두가 같은 목표를 향해 달릴 필요는 없어요. 내가 중요하게 여기는 것 한 가지를 적어보면 남의 속도가 덜 보여요.
- 4부러움을 정보로 쓰기누가 부럽다면, 그건 내가 원하는 게 뭔지 알려주는 단서예요. 자책 말고 방향으로 바꾸세요.
이 마음에 둘 한 줄
도움이 될 것들
비교에 지칠 때 읽는 책 →조급함·비교에 도움이 될 책
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