회사 가기 싫을 때
일요일 저녁부터 가슴이 답답해지고, 월요일 아침엔 이불 속에서 '하루만 안 가면 안 되나' 싶죠. 출근길 발걸음은 무겁고, 막상 가면 시간이 안 가고. 매주 반복되는 이 마음, 당신만 그런 거 아니에요.
지금 당신에게 무슨 일이
'회사 가기 싫다'는 단순한 투정이 아니라 신호일 때가 많아요. 일 자체, 사람, 성장 없음, 가치 불일치, 원인은 제각각이죠. 매일 강한 거부감이 든다면 '버티면 되겠지'로 덮기보다, 무엇이 나를 지치게 하는지 한 번은 들여다볼 필요가 있어요.
오늘 해볼 것
- 1싫은 이유를 '사람·일·환경'으로 분류막연한 '회사 싫다'를 쪼개면, 바꿀 수 있는 것과 없는 것이 갈려요.
- 2출근 전 10분, 나를 위한 의식좋아하는 커피든 음악이든. 하루의 시작을 회사가 아니라 나로 열면 덜 끌려가요.
- 3작은 통제감 만들기책상 정리, 할 일 순서 바꾸기처럼 내가 정하는 한 가지가 무력감을 줄여줘요.
- 4신호가 길면 점검하기몇 달째 같은 마음이라면, 부서이동·이직·휴식 같은 선택지를 진지하게 적어보세요.
이 마음에 둘 한 줄
“어떤 사람 곁에서 생각도 말도 재지 않고 있는 그대로 쏟아낼 수 있다는 것, 그 안정감이야말로 말로 다 못 할 위로다.”— 다이나 마리아 멀록
꾸미지 않아도 되는 사람 하나면 충분하다.
도움이 될 것들
일·커리어 고민에 읽는 책 →일과 나의 관계를 다시 보는 책이직·커리어 점검하기 →커리어 상담
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